Aktuelles

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Raum für Aktuelles

Aktuelle Informationen zu neuen Kursplänen, Angeboten, neuen Artikeln im Shop, yogische Rezepte, Veranstaltungen, …

Wann?

Yoga-Walk im Wald (90min)
Mo 18:00 Uhr

Yin & Yang (90min)
Di 9:30 u. 19:00 Uhr
 

Sommeryoga-Mix (90min)
Mi 17:30 Uhr
 

Yoga nach Iyengar (75min)
Do 19:00 Uhr
 

Hatha-Yoga (90min)
Fr 17:30 Uhr

Kosten?

Einzelstunde:12 €
Paket: 75 €
(oder Jahreskarte und 10er Karte)

Alle Infos und Termine findest Du hier.

Bitte anmelden.

Sommeryoga 2019 im Juli und August

Wir haben ein tolles Programm für dich vorbereitet.
Schau gleich mal rein.

Auch dieses Jahr haben wir für die Sommermonate Juli und August wieder ein kleines Sommerprogramm für dich erstellt. Zu den Kursen kannst du einfach so kommen und pro Stunde 12,-€ bezahlen oder du meldest dich für das komplette Paket an und erhältst 9 Wochen Yoga, sooft du willst (auch mehrmals pro Woche) für 75,-€. Bitte melde dich kurz an, damit wir wissen, wieviele Leute da sein werden.

Welche Kurse wann genau stattfinden, kannst du auch immer unter der Rubrik "Kurskalender" nachschauen, dort siehst du für jede Kalenderwoche den aktuellen Plan.

Yoga- Walk im Wald
Bei diesem Walking kommt alles ins Fließen. Ein Mix aus Gehen, Yoga, bewusster Atmung, Achtsamkeit und Meditation. Dies wirkt besonders effektiv; z.B. wird der Stoffwechsel dreimal mehr angeregt als beim gewöhnlichen Walken und auch das Immunsystem wird mehr gekräftigt. Alles kommt ins Fliesen und du kannst dich von Sorgen und Stress befreien. Das Programm ist so konzipiert, dass diejenigen, die sich mehr fordern wollen, genauso auf ihre Kosten kommen, wie diejenigen, die es lieber etwas sanfter mögen. (Treffpunkt: 17.55 Uhr in Grünbach am Bahnhof)

Yin & Yang
Mit Yin & Yang Yoga lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen. Yin - ruhig und passiv, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr  regenerierenden und beruhigenden Effekt. Yang- kraftvoll und aktiv, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Während der Tiefenentspannung wirst du in diesem Kurs viele verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen.

Poweryoga
Durch kraftvolle Haltungen entwickeln wir kontinuierlich mehr Energie, Stabilität und Beweglichkeit.

Sommeryoga-Mix
Hier bekommt ihr abwechslungsreiche Yogastunden zu verschiedenen Themen. Inhalte dabei werden sein: Kundalini-Yoga, 5 Tibeter, Yin und Yang Yoga und Flowyoga.

Yoga nach Iyengar
Typisch für diese Yogaart ist die präzise Ausführung der Asanas mit exakter Körperausrichtung. Dabei kommen Hilfmittel, wie Gurte, Decken, Klötze, Polster,  Platten und Stühle zum Einsatz. Es entsteht mehr Beweglichkeit bei einer ausgewogenen muskulären Spannungsbalance, sowie auch mehr Stabilität und Leichtigkeit. Das Immun- und Nervensystem wird gestärkt, Stressreize abgebaut und eine tiefe Entspannung ermöglicht.

Tradit. Hatha Yoga
Wir üben in Anlehnung an eine traditionelle Übungsreihe nach Sivananda , bei der sowohl auf körperliche, als auch auf spirituelle Aspekte Wert gelegt wird. Durch das intensive Üben spürst du die Wirkungen der Asanas immer deutlicher, kannst deinen Körper besser spüren und kommst mehr und mehr bei dir selbst an.

Wann?

Yoga und Klang, Dienstag 23.04.2019, 
20:00 ­ 21:30 Uhr
Yoga und Gleichgewicht, Montag 29.04.2019, 
19:30 ­ 21:00 Uhr
Yoga und Twists (Drehungen), Mittwoch 08.05.2019, 
19:30 ­ 21:00 Uhr

Kosten pro Einheit: 15€

Alle Infos nochmal hier:

Themenstunden im April und Mai

In den nächsten Wochen haben wir ein paar besondere Yogastunden für Euch.

Yoga und Klang, Dienstag 23.04.2019, 20:00 ­ 21:30 Uhr Im Yoga geht es darum, die eigene Körperwahrnehmung zu verfeinern und unseren Körper und unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Durch den Einsatz von Klangschalen, wird die Wirkung der Yogaübungen verstärkt. Die Klangschalen senden Schwingungen aus, die wir empfangen und welche sich dann in jede Zelle unseres Körpers ausbreiten. Damit erreichen wir, dass die Grundsubstanz unseres Körpers energetisiert wird und ebenfalls in eine bessere Schwingung gebracht wird. Die Energie in unserem Körper beginnt wieder ganz ursprünglich zu fließen und energetische Blockaden können gelöst werden. Gleichzeitig führt der Klang zu Entspannung und Wohlbefinden. Die Klangschalen können dabei direkt am Körper oder auf dem Körper angespielt werden. Wir freuen uns darauf, Euch die Wirkung der Klangschalen näher zu bringen und Yoga und Klang miteinander zu verbinden.


Yoga und Gleichgewicht, Montag 29.04.2019, 19:30 ­ 21:00 Uhr Die frühen Yogis kannten den großen Wert der Gleichgewichtsübungen, wobei es darum geht, den Körper zu kräftigen und geistige Stabilität sowie zielgerichtete  Aufmerksamkeit zu erlangen.  In diesem Workshop lernt ihr, wie ihr mit Gleichgewichtsübungen euere geistige Konzentration fördert und eure Kraft in Füßen, Beinen und Becken verbessert. Dies verbessert unsere Haltung und unsere Beweglichkeit. Wer im Gleichgewicht ist, kann Turbolenzen gut ausbalancieren und gestärkt und selbstbewusst  durchs Leben gehen.

 

Yoga und Twists (Drehungen), Mittwoch 08.05.2019, 19:30 ­ 21:00 Uhr
Entfacht durch viele Twists (Drehbewegungen) euer inneres Feuer! In dieser Yogastunde liegt der Fokus auf eurer inneren Mitte! Ihr werdet durch viele Twists und eine tiefe bewusste Atmung eure Bauchorgane massieren. Damit werden die Verdauungsorgane belebt und gekräftigt, gleichzeitig wird Agni (Verdauungsfeuer) aktiviert. Sanfte Drehungen lösen Verspannungen der Rücken­ und Schultermuskulatur und Blockaden in der Wirbelsäule auf, der gesamte Körper wird flexibler. Auf emotionaler Ebene helfen Twists in „verdrehten“ Situationen Klarheit und Ruhe zu entwickeln und so mit immer mehr Gelassenheit die „Stürme“ des Lebens zu meistern. Mit Hilfe von Drehungen fällt es uns leichter, angestaute innere körperliche und emotionale Spannungen zu lösen.