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Termin

17.02.2019 10-13 Uhr

Kursleiter

Sandy Hieke

Kosten

38,00 € (incl. Mittagessen)
(Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)
Bankverbindung: A. Löser, Merkur Bank,
BIC GENODEF 1M06,
IBAN DE30 7013 0800 0003 3260 47

Workshopreihe Yoga & Ayurveda- Mentale Stärke und Kraft für Frauen im Beruf


Dieser Workshop ist an alle Frauen gerichtet, die sich gestresst, überfordert, überarbeitet und ständig erschöpft fühlen.

Das Leben als Frau ist sehr komplex. Neben den täglichen Herausforderungen in Beruf, Familie und Partnerschaft, sollen auch ein gesunder Lebensstil, ein soziales Umfeld, Freude und Aktivität ins Leben integriert werden. Neben diesen Anforderungen, die im Außen entstehen, haben Frauen aber auch den Wunsch sich selbst zu verwirklichen und sich ihre Träume und Wünsche zu erfüllen. Oft wünschen wir uns als Frauen, unserem Körper und unserer Seele mehr Aufmerksamkeit schenken zu können. Aus Sicht des Yoga und des Ayurveda sind Glück und Gesundheit leicht zu erreichen. Im Ayurveda wird der Körper ganzheitlich individuell betrachtet und je nach Stärke des Stoffwechsels und der Aktivität von Körper und Geist die Ernährung und das Verhalten
angepasst. Yoga bringt uns mit kraftvollen Übungen, Asanas für das Gleichgewicht und Atemtechniken wieder zurück in unsere Mitte und ist gleichzeitig der Weg zu einem starken Körper und einem klaren Geist. Wenn wir es schaffen, unserem Körper das zu geben, was ihn nährt und stärkt,
dann können wir die Herausforderungen und Situationen des Alltags besser annehmen und bestreiten.

Ablauf:
Yogastunde für Kraft, Stärke und inneres Gleichgewicht
Einführung über ayurvedische Ernährung
ayurvedisches Mittagessen

alle Infos zum Ausdrucken

Termin

31.12.2018
09.30 11.00 Uhr

Kursleiter

Sandy Hieke

Kosten

15 € (gerne mehr)

 

ENTSPANNT INS NEUE JAHR
Yoga am Silvestertag

Mit der letzten Yogastunde des Jahres wollen wir das abschließen, was hinter uns liegt und uns gleichzeitig öffnen für alles, was 2019 auf uns wartet.
Genießt eine entspannte Yogastunde, in der ihr noch einmal Innehalten könnt und in schöne, fröhliche, glückliche aber auch in traurige Momente 2018 eintauchen könnt. Ihr werdet durch eine Yingeprägte Yogastunde geführt, in der ihr zur Ruhe kommt und Zentrierung findet. Hört in euren Körper hinein, während spirituelle Texte gelesen werden, die euch berühren, euch zum Nachdenken anregen oder euch vielleicht sogar in diesem Moment eine Lösung anbieten können.

Die Lehren des Yoga basieren auf den Yamas und Niyamas (8gliedriger Pfad des Patanjalis). Diese besagen, dass wir in erster Instanz liebevoll und achtsam mit uns selbst umgehen müssen, damit wir alles, was uns im Leben begegnet auch liebevoll und bewertungsfrei annehmen können.
Aus diesem Grund werden wir den gesamten Erlös der letzten Yogastunde an den Kindergarten Reumtengrün spenden.