Workshop Reihe Yin Yoga

Sehnt ihr Euch nach Ruhe und Entspannung?
Wollt ihr einfach mal ganz bewusst in den Körper hineinspüren ohne Anstrengung und Euch im Loslassen üben?
Dann ist unsere YIN YOGA Workshopreihe genau das Richtige.

Als Gegenpol zu unserem stressigen Alltag, welcher von YangAktivitäten geprägt ist, bietet Euch dieser Yogastil ein Ankommen in tiefer, innerer Ruhe. Auf körperlicher Ebene wirken die Haltungen auf unser Bindegewebe, welches all unsere Organe, Muskeln und Zellen umschliesst. Durch das lange, passive Halten der Stellungen stärken wir die Gelenke und die Knochenstruktur und lösen gleichzeitig Energieblockaden in den Meridianen. Die Haltungen werden mehrere Minuten ohne Muskelanspannung gehalten, der Körper wird still, die Atmung wird ruhig und schliesslich auch die Gedanken.

Bei jedem der Termine setzten wir einen anderen Schwerpunkt.

Alle Infos findest Du auch hier:

Linsen-Reis-Süppchen

Zutaten:

1 Knoblauchzehe
50 g Möhren
50g Weißkohlblätter
50g Basmatireis
50g rote Linsen
1-2 EL Ghee
0,5 TL Kreuzkümmelsamen
1 Msp. Asafoetida (gibt’s bei uns im Yogishop)
0,25 TL Ajwan (gibt’s auch im Yogishop)
0,25 TL Kurkuma
750 ml Wasser
1 TL Steinsalz
0,25 TL Rosmarin, getrocknet
1 EL Zitronensaft

Zubereitung:

Knoblauch schälen und klein hacken. Das Gemüse waschen und putzen. Die Möhre raspeln, die
Weißkohlblätter in Streifen schneiden. Linsen und Reis in einem Sieb waschen. Topf erhitzen
und die Linsen und den Reis anrösten. Masse in eine Schale geben.
In einem Topf Ghee erhitzen, Kreuzkümmelsamen, Asafoetida und Ajwan anrösten. Knoblauch
und Kurkuma dazu geben.
Das Gemüse und die Linsen-Reismischung unter den Gewürzsud rühren und mit Wasser
aufgießen und aufkochen lassen. Hitze reduzieren und die Suppe 25 – 30 min. köcheln lassen.
Zum Schluß mit Salz, Zitronensaft, Rosmarin und Ghee abschmecken. FERTIG!!!

Hier gibts das Rezept zum Ausdrucken.