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Wann?

Yoga-Walk im Wald (90min)
Mo 18:00 Uhr
2.7, 9.7., 16.7., 23.7., 30.7.,
13.8., 20.8., 27.8

Yin & Yang
(90min)
Di 9:30 u. 19:00 Uhr
3.7., 10.7., 24.7., 31.7.,
7.8., 14.8., 21.8., 28.8.

Chakra Yoga (90min)
Mi 17:30 Uhr
4.7., 11.7., 18.7., 25.7.,
1.8., 8.8., 15.8

Nachmittagsstunde (60min)
Do 16:30 Uhr
5.7., 12.7., 19.7., 26.7.,
2.8., 9.8.,
16.8., 30.8.

Yoga nach Iyengar (75min)
Do 19:00 Uhr
5.7., 12.7., 19.7., 26.7.,
9.8.,
16.8., 23.8.

Hatha-Yoga (90min)
Fr 17:30 Uhr
6.7.,  13.7., 20.7., 27.7., 3.8.,
10.8., 17.8., 24.8., 31.8.

 

Kosten?

Einzelstunde:12 €
Paket: 75 €
(oder Jahreskarte und 10er Karte)

 

Bitte anmelden.

Sommeryoga 2018 im Juli und August

Wir haben ein tolles Programm für dich vorbereitet.
Schau gleich mal rein.

Auch dieses Jahr haben wir für die Sommermonate Juli und August wieder ein kleines Sommerprogramm für dich erstellt. Zu den Kursen kannst du einfach so kommen und pro Stunde 12,-€ bezahlen oder du meldest dich für das komplette Paket an und erhältst 9 Wochen Yoga, sooft du willst (auch mehrmals pro Woche) für 75,-€. Bitte melde dich kurz an, damit wir wissen, wieviele Leute da sein werden.

Welche Kurse wann genau stattfinden, kannst du auch immer unter der Rubrik "Kurskalender" nachschauen, dort siehst du für jede Kalenderwoche den aktuellen Plan.

Yoga- Walk im Wald
Bei diesem Walking kommt alles ins Fließen. Ein Mix aus Gehen, Yoga, bewusster Atmung, Achtsamkeit und Meditation. Dies wirkt besonders effektiv; z.B. wird der Stoffwechsel dreimal mehr angeregt als beim gewöhnlichen Walken und auch das Immunsystem wird mehr gekräftigt. Alles kommt ins Fliesen und du kannst dich von Sorgen und Stress befreien. Das Programm ist so konzipiert, dass diejenigen, die sich mehr fordern wollen, genauso auf ihre Kosten kommen, wie diejenigen, die es lieber etwas sanfter mögen. (Treffpunkt: 17.55 Uhr in Grünbach am Bahnhof)

Yin & Yang
Mit Yin & Yang Yoga lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen. Yin - ruhig und passiv, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr  regenerierenden und beruhigenden Effekt. Yang- kraftvoll und aktiv, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Während der Tiefenentspannung wirst du in diesem Kurs viele verschiedene Entspannungstechniken kennen lernen.

Chakra Yoga
Der Sommer ist bunt wie die einzelnen Chakras. Chakras sind geheimnisvoll, wie unsere Persönlichkeit. Der Kurs wird aus kurzer Theorie und viel praktischen Asanas, dem jeweiligen Chakra entsprechend, bestehen. Durch die Aktivierung der einzelnen Chakras öffnest du den Zugang zu deinem Innersten und deiner natürlichen Intuition.

Nachmittagsstunde
Wir üben einen klassischen Yogastil mit sanft fließenden Sequenzen; mit Anfangs- und Endentspannung. Du kannst hier entspannen und deinen Alltag mal für einen Moment hinter dir lassen und dich gleichzeitig mit Energie und Kraft aufladen.

Yoga nach Iyengar
Typisch für diese Yogaart ist die präzise Ausführung der Asanas mit exakter Körperausrichtung. Dabei kommen Hilfmittel, wie Gurte, Decken, Klötze, Polster,  Platten und Stühle zum Einsatz. Es entsteht mehr Beweglichkeit bei einer ausgewogenen muskulären Spannungsbalance, sowie auch mehr Stabilität und Leichtigkeit. Das Immun- und Nervensystem wird gestärkt, Stressreize abgebaut und eine tiefe Entspannung ermöglicht.

Hatha Yoga
Wir üben in Anlehnung an eine traditionelle Übungsreihe nach Sivananda , bei der sowohl auf körperliche, als auch auf spirituelle Aspekte Wert gelegt wird. Durch das intensive Üben spürst du die Wirkungen der Asanas immer deutlicher, kannst deinen Körper besser spüren und kommst mehr und mehr bei dir selbst an.

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