Workshops und Events

Einfach sein.

Workshops und Events

Hier findest du Workshops rund um das Thema Yoga, Spiritualität und Gesundheit.
Bei Interesse kannst du dich gern über unser Kontaktformular anmelden.

Termin:

Sonntag, 26.01.2020, 09:30-14:00 Uhr

Kosten: 

60 €,  incl. Essen und Getränke (10% Rabatt für Jahreskarteninhaber, 
Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)


Kursleiter: 

Sandy Hieke und Anke Löser

ayurvedisch Kochen und Yoga

Erlebe einen entspannten und wissenswerten Vormittag mit einer wohltuenden Yogastunde für den ganzen Körper und einem gemeinsamen Kocherlebnis im Bereich Ayurveda. Ayurveda betont die Bedeutung um das richtige Wissen von angemessener Nahrung, den Geschmacksqualitäten und Eigenschaften der Lebensmittel, deren geeignete Zubereitungsart sowie der richtigen Zeit und Umstände der Nahrungsaufnahme. Wir bereiten gemeinsam ayurvedischen Chai, selbstgemachtes Ghee, Dal, Chutney, Curry und viele weitere wohltuende Ayurveda Speisen zu, die dir ein besonderes Geschmackserlebnis bieten. Die Rezepte und Gerichte werden stets an die Jahreszeit und deren Eigenschaften angepasst. Außerdem erfährst du Wissenswertes über Philosophie, Grundprinzipien, Gewürze, Zusammensetzung und Wirkung ayurvedischer Speisen.
 

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin

Samstag, 15.02.2020
09:30 - 12:30 Uhr

Kosten

22 € (Platz wird reserviert nach 
Zahlungseingang)

Kursleiter

Sandy Hieke

Yin Yoga und Detox

ENTGIFTEN UND AUFLADEN

Bei diesem Workshop wollen wir entgiften, entschlacken, Altes loslassen, Platz schaffen für Neues und Energie auftanken. Oft ist unser Stoffwechsel zu träge, um unsere Nahrung
vollständig zu verdauen. Diese unverdauten Stoffe werden dann nicht ausgeschieden und können sich in unserem Gewebe ablagern. Vorwiegend geschieht dies im Bindegewebe,
welches verhärtet und Verspannungen auslöst. Durch intensives Dehnen und ein langes Halten der Stellungen wird dieses Gewebe aktiviert und abgelagerte Stoffe können
gelöst und abtransportiert werden. Wir üben Haltungen, die besonders unsere Ausscheidungsorgane wie Lunge, Niere und Dickdarm ansprechen.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin

Donnerstag, 27.02.20
17 - 20 Uhr

Kosten

55 €

Kursleiter

Sandy Hieke

Ayurvedischer Kochabend

"Ohne die richtige Ernährung ist die Medizin wirkungslos und mit der richtigen Ernährung ist die Medizin nicht nötig."
Caraka Samhita


Aurveda betont die Bedeutung um das richtige Wissen von angemessener Nahrung, den Geschmacksqualitäten und Eigenschaften der Lebensmittel, deren geeignete Zubereitungsart sowie der richtigen Zeit und Umstände der Nahrungsaufnahme.

Wir bereiten gemeinsam ayurvedischen Chai, selbstgemachtes Ghee, Dal, Chutney, Curry und viele weitere wohltuende Ayurveda Speisen zu, die dir ein besonderes Geschmackserlebnis bieten. Die Rezepte und Gerichte werden stets an die Jahreszeit und deren Eigenschaften angepasst. Außerdem erfährst du Wissenswertes über Philosophie, Grundprinzipien, Gewürze, Zusammensetzung und Wirkung ayurvedischer Speisen.
 

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin:

Samstag, 07.03.2020
13 - 16 Uhr

Kosten:

30 € (10% Rabatt für Jahreskarteninhaber, Platz wird reserviert nach Zahlungseingang) Bankverbindung: A. Löser, Merkur Bank, BIC GENODEF 1M06, IBAN DE30 7013 0800 0003 3260 47

Kursleiter:

Roxelane Zierold

Yogasana - Hatha­ Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in den Yogastil nach der Tradition von B.K.S. Iyengar, welcher als einer der führenden Yogalehrer weltweit bekannt geworden ist. Seit frühster Jugend an erforschte, übte und lehrte er Yoga. Die Asanas (Körperhaltungen) werden schrittweise und mit exakter Körperausrichtung aufgebaut und den Bedürfnissen des Übenden angepasst. Somit können sie optimal auf den Bewegungsapparat sowie auf die Organe wirken. Das genaue und detaillierte Arbeiten am Körper verleiht dem Üben eine innere Dynamik, die letztendlich zur Integration von Geist und Seele führt. Dabei verleiht der achtsame Umgang mit dem Atem dem Üben noch zusätzliche Tiefe.
Es kommen Hilfsmittel, wie Gurte, Decken, Stühle und Polster zum Einsatz.

Wir freuen uns auf dich.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin

Samstag, 14.03.2020
09:30 - 12:30 Uhr

Kosten

22 €

Kursleiter

Sandy Hieke

Yin Yoga meets Blackroll

In diesem Workshop kombinieren wir lang gehaltene Yin Yoga Übungen mit den wohltuenden Effekten der Selbstmassage mittels einer Black Roll.
Wir zeigen dir, wie du somit das Fasziengewebe, welches jeden Muskel, jedes Organ, Knochen und sogar unsere Nerven umhüllt, erreichen kannst. Verspannungen werden gelockert und Verklebungen in der Muskulatur und in den umschließenden Faszien gelöst.
Im Yin Yoga werden Asanas zwischen 3 – 5 Minuten, manchmal auch länger gehalten. Die Muskeln bekommen den Impuls sich zu entspannen, die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien) werden gedehnt und stimuliert, innere Organe massiert und dein Bewusstsein fürs Loslassen wird gefördert.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin: 

Donnerstag, 9.4.2020
18 - 19:15 Uhr

Kosten:

15 €
(10% Rabatt für Jahreskarteninhaber, 
Platz wird reserviert nach Zahlungseingang)

Kursleiter:

Sandy Hieke

Herzmeditation

„Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar“ Antoine de Saint-Exupéry

Fokussiere dich auf deinen Herzraum!
Durch diese Meditation wird erreicht, dass die Energie im Herzchakra wieder frei fließen kann. Somit stellen sich innere Ruhe und Gelassenheit ein, und du bist gegen negative Einflüsse von außen gut geschützt und gestärkt. Dein Herz schlägt nicht nur, um dich und deinen Körper mit Sauerstoff und Blut zu versorgen, sondern es schenkt dir auch Fülle, Lebenskraft, Liebe, Hingabe und wahre tiefe Freude. Lass die Energie aus deinem Herzen strömen und deinen Körper durchfluten!

Die Meditation beginnt mit einer aktiven Sequenz; einer Bewegungsabfolge im Rhythmus der Musik – das Herzchakra wird aktiviert. Danach kommen wir im Sitzen zur Ruhe. Dein Körper kommt zur Ruhe, dein Herzschlag wird langsamer und deine Gedanken werden ruhiger und weniger. Darauf folgt eine Entspannung im Liegen, zum Nachspüren, Beobachten und Loslassen. Du fühlst dich danach ausgeglichen, frei und offen.

Die Herz-Chakra-Meditation ist eine einfach zu erlernende Methode, um wieder in die Herzensräume zu gelangen, das Chakra zu aktivieren, und somit wieder mehr aus dem Herzen heraus leben zu können. Probiere es aus! Schenk deinem Herzen neue Energie und dir mehr Lebensfreude!

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.

Termin

Samstag, 25.04.2020
09:30 - 12:30 Uhr

Kosten

22€

Kursleiter

Sandy Hieke

Yin Yoga für den ganzen Körper

Das Bindegewebe ist wie ein Netz um unseren Körper gespannt. Es gibt uns Halt, Stabilität, es formt uns und es hält auch unsere Organe in der richtigen Position.
Bei diesem Workshop stimulieren wir das fasziale Gewebe nicht nur im Rücken, in den Oberschenkeln und um das Becken herum, sondern wir beschäftigen uns auch mit den Füßen, dem Bauch und unserem Kopfbereich. Auch die Meridiane, die unsere Organe mit Energie versorgen, werden dabei stimuliert und die Energie kommt wieder besser zum Fliessen.
Freue dich auf eine abwechslungsreiche Stunde, in der du deinem ganzen Körper etwas Gutes tun kannst, für mehr Energie, mehr Balance und mehr Entspannung.

Bei Interesse an einer Teilnahme oder Fragen zum Workshop nutzen Sie bitte unser Anfrageformular.