Aktuelles

Einfach sein.

Raum für Aktuelles

Aktuelle Informationen zu neuen Kursplänen, Angeboten, neuen Artikeln im Shop, yogische Rezepte, Veranstaltungen, …

Wann?

Waldyoga (90min)
Mo 18:00 ab 3.7.17

Yoga Nidra (90min)
Di 9:30 u. 19:00
ab 4.7.17

Chakra Yoga (90min)
Mi 17:30
ab 5.7.17

Yoga im Grünen (60min)
Do 17:30
ab 6.7.17

Rückenyoga & Fünf Tibeter (90min)
Do 19:00
ab 6.7.17

Hatha-Yoga (90min)
Fr 17:30 Uhr
ab 7.7.17

 

Kosten?

Einzelstunde:12 €
Paket: 75 €

 

Bitte anmelden.

Sommeryoga 2017 im Juli und August

 

Wir haben ein tolles Programm für Euch vorbereitet. Schaut gleich mal rein.

 

Auch dieses Jahr haben wir für die Sommermonate Juli und August wieder ein kleines Sommerprogramm für Euch erstellt. Zu den Kursen könnt ihr einfach so kommen und pro Stunde 12,-€ bezahlten oder ihr meldet Euch für das komplette Paket an und erhaltet 8 Wochen Yoga, sooft ihr wollt (auch mehrmals pro Woche) für 75,-€. Bitte meldet Euch kurz an, damit wir wissen, wieviele Leute da sein werden.

Welche Kurse wann genau stattfinden, könnt ihr auch immer unter der Rubrik "Kursplan" nachschauen, dort erhaltet ihr für jede Kalenderwoche den aktuellen Plan.

Waldyoga
Ein Mix aus Gehen, Yoga und bewusster Atmung. Durch diese spezielle Kombination wird der Stoffwechsel besonders angeregt, die Haltung verbessert und die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt.
Treffpunkt: 17:55 Uhr in Grünbach am Bahnhof

Yoga Nidra
Die Essenz dieser Stunde ist eine ca. 30 minütige Endentspannung: YogaNidra. Es gibt wohl keine andere Technik, die eine so tiefgreifende Entspannung ermöglicht. Zuvor stimmen wir den Körper optimal dafür ein mit bewusstem Atem, Sonnengrüßen und einer speziellen Asana Übungsreihe.

ChakraYoga
Wir begeben uns auf eine Reise durch die Chakren, welche die Energiezentren in unserem feinstofflichen Körper sind. Jede Stunde widmen wir in Theorie und Praxis einem Chakra. Durch spezielle Übungen werden die Chakren geöffnet, aufgeladen und ausgeglichen. Durch die Kenntnis und das Erspüren der Chakren könnt ihr viel über Euch selbst lernen und fühlt Euch ausgeglichen, gesund und verbunden.

Yoga im Grünen
Wir üben einen klassischen Yogastil mit sanft fliessenden Sequenzen. Wir hören dabei die Vögel singen und die Grillen zirpen, lassen uns eine leichte Brise um die Nase wehen und fühlen uns im Einklang mit der Natur. Bei trockenem Wetter üben wir auf der Wiese hinter dem YogaRaum, ansonsten findet die Stunde drinnen statt. Bitte bringt eine eigene Matte oder großes Handtuch oder Decke mit.

Rückenyoga & Fünf Tibeter
Wir üben 5 Übungen mit dazugehörigen Ausgleichsübungen, welche seit Jahrhunderten von Mönchen in Tibet geübt werden. Die Figuren werden dynamisch sanft oder auch fordernd in immer gleicher Abfolge geübt. Sie wirken positiv auf alle Chakren und die Wirbelsäule. Zwischen den Übungen gibt es genügend Zeit zum spüren und um von den Wirkungen auf die körperliche, die emotionale und die mentale Ebene zu hören.

Hatha Yoga
Für alle, die tiefer in die Tradition des Hatha Yoga einsteigen möchten. Eine fordernde Übungspraxis, bei der sowohl auf körperliche, als auch auf spirituelle Aspekte Wert gelegt wird.

Wann?

ab 23.05.17 dienstags
18:00 oder 20:00 Uhr

ab 24.05.17 mittwochs
19:30 Uhr

Kosten

45,-€ ( 5 Termine)
 

Yoga gegen müde Füße

 

In diesem Kurs wollen wir uns besonderes um unsere Füße kümmern und ihnen die Achtsamkeit schenken, die sie verdienen.

 

Meist stecken unsere Füße den ganzen Tag in Schuhen, wo sie kaum die nötige Bewegung bekommen. Die Fußmuskeln werden nicht genügend bewegt, die Spannkraft der Füße lässt nach - uns fehlt die Erdung.
Durch bewusstes Spüren, Dehnen, Entspannen und Stärken der Fußmuskeln kann der Fuß seine natürlichen Funktionen wieder mehr und mehr erfüllen. Der ganze Körper findet dadurch seine korrekte Ausrichtung wieder. Dies ist für die Weiterleitung von Energie- und Bewegungsimpulsen nach oben ebenso notwendig, wie für gesunde Gelenke und einen gesunden Rücken.

Wenn wir „Boden unter den Füßen haben“, dann können wir uns in diesem Boden erden und in unserem Leben Wurzeln schlagen.
So geerdet und verwurzelt kommt auch der Geist zur Ruhe und Balance stellt sich ein.